MEDITACIONES para tu salud, y el florecimiento y gozo de tu ser

Transformación interior y desarrollo de nuestra capacidad de saborear la vida con plenitud:

  • SENTADA SILENCIOSA INMÓVIL
  • PLACENTA “EL TIEMPO SUSPENDIDO”
  • VERDADERA MEDITACIÓN
  • YOGA PRESENCIA

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  • CUERPO-PRESENCIA

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Un viaje sensorial de auto consciencia, entre meditación y yoga contemplativo de sensación y percepción que es una profunda exploración del entendimiento no-dual en relación con el cuerpo y el mundo. La relación entre nosotros y toda experiencia es una relación de intimidad natural espontánea.

Clases de 1 a 1 hora 30.

  • MEDITACIÓN DE RESPIRACIÓN DE COHERENCIA CARDIACA

por medio de la respiración, EL CORAZÓN Y EL CEREBRO SE SINTONIZAN, generando LOS BENEFICIOS siguientes: Relajación, bienestar y calma
Disminución de la reactividad emocional y del estrés
Aumento de la eficacia del sistema inmunitario
Mejora de la concentración y de la memoria
Disminución de los trastornos de atención e hiperactividad
Mejor recuperación después del esfuerzo físico para los atletas
Reducción de la ansiedad y de la depresión
Una mejor regulación de los niveles de azúcar en la sangre en los diabéticos
Perdida de peso
Armonización de los diferentes sistemas del organismo (respiratorio, immunitario, cardíaco y digestivo)
Aumento de la DHEA que desempeña un papel importante en la ralentización del envejecimiento
Disminución de la hipertensión arterial
Mejor tolerancia al dolor
Mejora del asma
Impacto en la reducción de la inflamación patológica
Reducción del riesgo cardiovascular
Las emociones se reflejan claramente latido por latido en el ritmo cardiaco. Si el corazón late de una forma coherente (no estresado), envía señales al cerebro para que elimine el estrés mediante un proceso fisiológico de reducción de hormonas del estrés y aumento de hormonas “positivas”.
La coherencia cardíaca puede tener un impacto positivo y rápido en la calidad de vida de individuos con enfermedades crónicas.